El dolor de Oídos emocional

Hace un tiempo dedolor-oidoscubrí la biodescodificación o en otras palabras lo que emocionalmente quiere decirnos nuestro cuerpo y se manifiesta en forma de enfermedades.

Estos últimos meses me he sentido bastante mal de los oídos, y después de investigar basándome en esto que os comparto esta información que encontré:

Lo más importante:

Cualquier problema de oídos que te impide escuchar bien te indica que hay algo que no te gusta escuchar o que desearías no oír porque te hace sentir demasiadas emociones. Si hay dolor, significa que “te duele” lo que oyes, que te hace sentirte culpable por algo y que te gustaría no haberlo escuchado.

El oído se refiere a escuchar a tu voz interior y a oír tu verdad en los temas familiares, sentimentales y emocionales.

El oído derecho se refiere a escuchar lo que viene de fuera, las señales o palabras de ayuda externa y tu verdad en los temas materiales, laborales o físicos.

Mejorará si:

Escuchas con más amor y sin juicio aquello que te cuesta oír en tu vida, y cambiar lo necesario para que no “te duela” tanto al oírlo.

Significado más profundo:

Si has perdido capacidad de audición en alguno de tus oídos (SORDERA), tu cuerpo te indica que hay ciertas palabras o ciertas voces que  no te gusta escuchar, desde poco antes de que empezara el problema. Puede ser que alguien te esté diciendo una verdad incómoda que no te gusta reconocer, o que alguien esté diciéndote cosas que van en contra de tus principios, pero que aceptas sin protestar, cerrando tus oídos en lugar de hacer algo.También puede ser que estés junto a alguien, en casa o en el trabajo, a quien no te gusta escuchar, o que dice cosas que no te gustan, pero prefieres dejar de oír con tal de no crear un conflicto o por miedo a ser juzgad@.

A veces la solución está en perdonar o ponerse en el lugar del otro, a veces lo que no te gusta oír te ayuda a quererte más a ti mism@, o a veces puede que necesites cambiar de entorno o poner límites a las personas que hacen algo que te molesta oír. Si no oyes bien, tu cuerpo te dice que deseas escuchar más, pero con una actitud diferente. Te dice que debes juzgar menos lo que escuchas, ser más flexible y aprender a escuchar con el corazón, encontrando el amor en lo que oyes. Comprende que los demás hacen las cosas lo mejor que saben y que se expresan como pueden.

Si te vuelves más tolerante contigo mism@ y perdonas tus errores al expresarte, serás más tolerante con los demás. Si crees que los demás te dicen cosas para perjudicarte, debes aprender a ver desde su punto de vista y preguntarles, para ver sus verdaderas intenciones, en lugar de cerrar tus oídos. Y si descubres que su intención no es buena, solo tienes que alejarte de esa persona y escuchar lo que realmente te gusta escuchar.

 Si te sucede porque eres una persona muy sensible y con mucho amor, y no quieres escuchar para no tener que actuar o ayudar tanto, sería bueno que aprendieras a escuchar las demandas de los demás y a decir que no, cuando no deseas actuar.

Si te sucede porque tienes miedo de desobedecer, y la sordera te sirve de excusa para hacerlo, tu cuerpo te dice que puedes hacer siempre lo que deseas, sin necesidad de perder tu capacidad auditiva; solo debes aprender a expresar más lo que quieres y lo que no quieres.

En caso de que se produzca una inflamación (OTITIS) o DOLOR, te indica que sientes culpa por aquello que no te gusta escuchar, y que acumulas tus emociones de rabia e ira porque crees que nadie te entiende. Esto les suele suceder a los niños pequeños que escuchan muchas veces cosas que no les gustan, o gritos y órdenes sin explicaciones convincentes, coherentes o inteligentes. Puede que se sientan atacados por lo que oyen, o que se sientan culpables por creer que provocan conflictos en la familia.

En ese caso, si le sucede a tu hijo (incluso si es un bebé), es importante que le expliques que, aunque venga de un lugar más amoroso, en este mundo todos escuchamos cosas de todo tipo, bonitas y feas, y que eso que no le gusta escuchar es normal, y también es amor. Debe entender que es normal que a veces las personas griten y se peleen, que no sepan explicarse siempre bien y que de ahí se aprende la paciencia, la tolerancia y el respeto, y por eso le ayudaría abrazar con más amor las situaciones que escucha. Si te ocurre a ti, es tu momento de comprender la utilidad de lo que escuchas y de abrir los oídos del corazón. Descubre las creencias que te impiden oír lo que tu alma te muestra cada día con claridad para que ames más.

Arteterapia antiestres

El Arteterapia es una disciplina especializada en acompañar, facilitar y posibilitar un cambio significativo en la persona mediante la utilización de diversos medios artísticos: atendiendo a su proceso creativo, a las imágenes que produce y a las preguntas y respuestas que éstas le suscitan.
Se trata de una disciplina cuya práctica profesional se apoya por una parte en el conocimiento y la práctica del arte, y por otra en el estudio del desarrollo humano y de las teorías psicológicas.

Básicamente esta enfocado hacia las dificultades ocasionales de ansiedad o depresión, inestabilidad emocional, control del estrés y refuerzo de autoestima.

En los últimos años se ha puesto muy en auge como terapia colorear mándalas… pero ¿que es un mandala?

El mandala tiene su origen en India y su nombre en sánscrito significa “círculo o rueda”,  pasando a representar su característica básica, aunque pueden ser de diferentes formas incorporando todas las figuras geométricas.

Según algunas formas y su significado:

Círculo: lejanía pero también seguridad, lo absoluto y el verdadero “yo”.

Cuadrado: equilibrio y estabilidad.

Triángulo: relacionado con el agua, la transformación y vitalidad.

Espiral: energías curativas.

Cruz: símbolo de decisiones y se relaciona con los puntos cardinales.

Corazón: la unión, el amor, la felicidad.

La estrella: relacionada con la libertad y espiritualidad.

Pentágono: representa los símbolos de la tierra, agua y fuego, así como la forma del cuerpo humano.

Hexágono: equilibrio y unión de los contrarios.

Mariposa: relacionada con la transformación, muerte y la auto renovación del alma.

Laberinto: confusión, autorreflexión y la búsqueda del centro de uno mismo.

Os dejo alguno por si os animáis a colorearlos…60b1ddc4309f8c46e485adb498beb0d33763710-800-1447160012677-1heartwishmandala_zfs

Psicoviñetas

La ultima entrada era de un super cómic de Cerebro y Corazón luchando para poder ponerse de acuerdo y trabajar juntos… en estos días encontré unas psicoviñetas que nos cuentan sobre algunos miedos en https://psicologia-rm.blogspot.mx/2015/03/25-miedos-de-personas-representados-en.html.

Os dejo los que más me llamaron la atención:

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Las fobias son totalmente tratables… solo hay que estar dispuestos a superarlas y contar con la actitud y confiar en el profesional que nos va a ayudar a luchar contra ella… ¿ Cuales son vuestras mayores fobias? ¿Os atrevéis a ir a terapia a combatir contra ellas?

Desbloqueo emocional 

En la ultima entrada hablaba de mi bloqueo emocional, después de unos días de meditación decidí comenzar un tratamiento para el desahogo emocional.

El desahogo emocional va más allá de la catársis o de exteriorizar lo que sientes con técnicas explosivas o artísticas, tiene que ver con contactar tus emociones, ser consciente de ellas y poder desahogarlas conscientemente. 

Tengo que empezar por responder estas preguntas y buscar el inicio y la raíz de este bloqueo ¿De dónde llegó ésta emoción? ¿Cuánto tiempo llevaba dentro? ¿Por qué opto por acumularla? ¿De qué me está avisando ésta emoción? ¿Cuál es su razón de estar ahí?
Comentándolo con un colega psicólogo me recomendaba seguir estos pasos:

1. Vacia la mente

El primer paso es vaciar mi mente de todo lo que anda por allá arriba rondando. Cuando mi mente logre vaciar todo lo que acumula en su espacio, podré alcanzar la claridad para entonces sí pasar a lo que sigue. Escribir sin censura, sin querer encontrar solución y sin juicio por lo que pueda salir, el objetivo es simplemente liberar mi mente.
Sin embargo, tengo que reconocer que para mi este es uno de los pasos mas difíciles a seguir porque no creo estar preparada para enfrentarme a un papel en blanco y soltar todo… no obstante, tengo que intentarlo… Tengo que hacerlo con el siguiente orden:

Primero escribir todo lo que me da coraje o hace enojar actualmente. Después escribir todo lo que me da miedo o te preocupa que pueda pasar en mi presente o mi futuro.En tercer lugar, escribir todo lo que me pone triste o melancólico.Finalmente, escribir todo lo demás que sienta que traigo cargando o rondando, pueden ser culpas, arrepentimientos, angustias… 

2. Desbloquea el cuerpo.

Las emociones son energía, y la energía se acumula en nuestro cuerpo. 

Me recomiendan hacer esto:
Un día por la noche que me encuentre sola en casa o habitación, prepara un cd o un playlist con pura música instrumental con voces tranquilas o sin voz, de preferencia con instrumentos como tambores, flauta, violín, piano, etcétera.
Por supuesto con ropa cómoda, sin zapatos, y el pelo suelto. Apagar las luces y cerrar los ojos. Y bailar… libremente. Pero bailar como a mi cuerpo le vaya naciendo, siguiendo los ritmos y la música que escucho.Es un baile libre, espontáneo.

3. Escucha lo que mi cuerpo y mi mente me dicen.

Sentarme en una silla o sillón, con otra silla vacía frente a mí.Tengo que imaginar que en esa silla está la persona que más me ama, la más comprensiva, la que menos me juzga y a la vez es la persona más sabia del mundo. No tiene que ser una persona que conozca simplemente contactar con esa energía.Y empezar a hablar con esa energía y le vas a platicar como te sientes en este momento de tu vida. Y hablarle de todo sin reserva y de cierta forma imaginar que ella o él me hace preguntas como “y qué quieres hacer con eso”, “si ya te diste cuenta, ¿ahora qué vas a hacer?”, “¿por qué crees que te estás sintiendo así?”, “¿qué podrías hacer para sentirte mejor?”.Llegará un momento en el que sabre que la conversación ya terminó, y es entonces que me quedare procesando lo que sucedió.

4. Etapa de quererse.

Se trata de consentirme después de todo ese desahogo emocional. Es un momento de descanso, pues liberar las emociones cansa energéticamente, y ahora se trata de reponer esa energía a través del descanso.
Debo hacer lo siguiente:
Prepárarme el momento,de preferencia estar sola.
Poner velas y aromatiza con un aroma que me guste (de preferencia lavanda o canela), puede ser con aromatizadores o inciensos. Poner música relajante y darme un baño con el único propósito de disfrutar el agua caliente.Debo quedarme en la cama un rato envuelta en la toalla, simplemente disfrutando de ese momento, de la música y de ti mismo, o lo que es igual darme un abrazo a mi misma.

5. Pasa a la acción

Finalmente, todo eso que me di cuenta al conectar y descargar mis emociones, hay que llevarlo a la accion concreta con fechas específica. El chiste es que sean acciones que me lleven a dejar de acumular y ayudarme a mi misma a procesar las emociones día a día. Por ejemplo, dejar de hacer aquello que no disfruto, etcétera.

Y a vosotros… ¿Qué os funciona para desahogar las emociones positivamente? ¿Alguna idea más?

Me declaro en bancarrota emocional

Cuando una situación nos afecta mucho a nivel emocional, nuestra mente pone en acción un mecanismo de defensa que nos permite sobrevivir al problema, es lo que se conoce como bloqueo emocional. De esta manera logramos amortiguar el impacto de la situación, nos protegemos de esa situación dolorosa. Más tarde, cuando logremos internalizar lo que ha ocurrido, aceptaremos lo que paso y podremos seguir adelante. Viéndolo así, el bloqueo emocional es algo positivo porque nos protege de una situación que consideramos potencialmente peligrosa. Nos impide seguir adelante y hacernos daño o incluso ser víctimas de un estrés particularmente intenso que genere un trauma.
Como podemos suponer, hay personas que son más resilientes que otras, lo cual significa que tienen más recursos psicológicos para enfrentar diversas situaciones. Por tanto, el hecho que en algunos puede generar un bloqueo emocional, en otros puede ser asumido con mayor naturalidad porque no genera el mismo impacto.

Yo siento ese bloqueo emocional como si fuera una piedra pesada que cargas montaña arriba y te impide caminar libremente. Hay ocasiones en que esa piedra me obliga a hacer un alto en el camino, para reflexionar y recuperar fuerzas.

En principio me siento tranquila con esto, pero tarde o temprano la sensación de vacío se hace presente. Es como si me estuviese faltando algo, (pero sin el cómo, básicamente). Esto me lleva a experimentar muchos tipos de relaciones que terminan en el vacío. No logro darme cuenta de que el problema soy yo y mientras no vea hacia adentro no lograre sanar ese vacío existencial.

El bloqueo emocional, si bien me está protegiendo en un momento dado, sin embargo me está impidiendo saber cómo he sido impactada y no me permite saber cómo estoy por dentro. Lo peor del caso es que no es la primera vez que lo siento…

Llegados a este punto, me declaro en bloqueo, y en absoluta bancarrota emocional…

 

Con la iglesia TJ hemos topao… 

Me habia puesto a escribir de la importancia del silencio, y de cómo es de importante en mi vida, de cómo lo disfruto y lo celebro, de que el silencio para mi es sinonimo de estar bien, sin embargo, mucha gente piensa que estar en silencio es sinonimo de que pasa algo, para mi el silencio es mucho más que la mera ausencia de sonidos, de palabras o ruidos, es un estado de conciencia y desde una actitud de observadora, los pensamientos empiezan a aquietarse y hacer menos ruido en mi cabeza.La mayoria de las tradiciones religiosas, nos llevan a estar en silencio para iniciar todo camino de superación espiritual y es que hablando de religiones hoy me vi envuelta en una charla en la oficina, donde estaban participando tres chicos, les digo chicos pero vamos, que son hombres, pero por aquello de que la edad esta en el alma prefiero decirles asi… el caso es que eran ellos tres y yo, los tres tengo entendido que son TJ, y se pusieron a hablar de la Biblia y la homosexualidad… Juro que me tuve que contener acerca de lo que estaba escuchando…

Según ellos, Dios creó al hombre y la mujer, y él estableció que las relaciones sexuales solo deben tener lugar entre esposo y esposa.

Así pues, las relaciones sexuales entre personas del mismo sexo o entre un hombre y una mujer que no sean esposos están prohibidas por Dios.

Me decian que la homosexualidad se hace, que no se nace, y que se si se nace asi es porque hay una “imperfecciòn genetica”, si, si, asi dijeron… y me lo vinieron a comparar con el alcoholismo o la ludopatia, asi que es reversible con voluntad y ayuda, porque dicen que el ser humano es el unico de sabotearse a si mismo pero tambien el unico capaz de ayudarse a si mismo…y que tal vez sea muy difícil lograrlo al principio, pero con el tiempo va haciéndose más y más fácil. Dios promete ayudarnos a conseguirlo. (¿¿¿es en serio??? Creo que notaron como iba mi cara cambiando de color, pero no se atrevieron siquiera a preguntar que pensaba yo, y suelo ser de escuchar primero toda la sarta de barbaridades que tienen que decir acerca de este tema).

No dejaron de contarme tambien que quienes tienen deseos homosexuales no son los únicos que deben luchar contra sus impulsos. Millones de personas tienen que dominar sus deseos a fin de agradar a Dios. Entre ellas se cuentan hombres y mujeres solteros cuyas circunstancias tal vez les impidan casarse, así como quienes están casados con alguien incapaz de tener relaciones sexuales. Todos ellos tienen que controlar sus impulsos y resistir las tentaciones. Y sin embargo, son felices. Igualmente, quienes tienen inclinaciones homosexuales pero de veras desean agradar a Dios también pueden ejercer autodominio y ser felices.

Querido Freud, cuanto trabajo tendrias aquí… Este silencio si causo muchos decibelios en mi… 

Pélea interna 

Vienen a mi mente demasiados recuerdos… Demasiados sentimientos encontrados… Sentimientos peleándose entre sí… Entre seguir adelante y hacer “normal” lo que pasó o seguir obstinada en que no entender nada y querer buscar un porque… ¿Como voy a hablarle al amor sin ti? ¿Cómo? Si las maneras que me gustan son las tuyas… Si tu alma es la única que la mía reconoce… Fabrique tantos recuerdos en ti… Odio esta pelea interna que no sé cómo sanar, como callar…